Dans la jungle des solutions existante, ne pas se perdre relève de l’exploit. Gagnez du temps en explorant des solutions simples et gratuites avant de vous lancer dans d’autres comparatifs. La Meilleur application de cohérence cardiaque est simple, efficace et ne vous ajoute pas une charge mentale pour la choisir…

Un témoignage de Kevin Finel De l’insomnie à l’endormissement « Quand j’étais gosse, le sommeil, c’était mon Everest. De 12 à 14 ans, impossible de m’endormir rapidement. Trois, quatre heures à tourner en rond, à regarder l’obscurité. Puis, l’auto-hypnose est entrée dans ma vie comme une vieille copine.  Et un jour,…

Des troubles du sommeil généré pars les écrans des téléphones? Dans notre quotidien, les téléphones sont devenus des compagnons omniprésents. Au point de souvent être la dernière chose que nous regardons le soir et la première le matin. Pourtant, cette exposition constante à la lumière d’écran induit un état d’hyperexcitation…

Le sommeil est une fonction essentielle de notre organisme, permettant de régénérer notre corps et notre esprit. Cependant, il n’est pas rare de se réveiller fatigué, même après une nuit complète, lorsque le sommeil n’est pas véritablement réparateur. Cet article explique comment fonctionne le sommeil, ce qui le rend réparateur,…