Sieste express d'une seconde

Sieste d’une seconde, entrainement

la sieste 1 seconde à pour objectif est de développer la capacité à atteindre l’état hypnagogique (phase de demi-sommeil propice aux associations créatives) de manière régulière, en prenant appui sur une technique de micro-réveil pour capter des idées ou images inspirantes. Étape 1 : Familiarisation avec l’état de Somnolence (Semaine…
Fatigue chronique en journée

Fatigue chronique

Exploration des pistes de solution. La fatigue chronique est une sensation de fatigue persistante qui ne disparaît pas malgré le repos. Contrairement à une fatigue passagère, elle dure depuis plusieurs mois et impacte la qualité de vie. Comprendre les symptômes spécifiques permet d’orienter les recherches pour en découvrir les causes…

La sieste d’une seconde

La Sieste d’une Seconde : Technique de Tesla et Dalí pour Booster la Créativité La sieste d’une seconde, utilisée par Nikola Tesla et Salvador Dalí, est une technique de micro-sommeil qui permet d’accéder à un état de créativité profonde en quelques secondes seulement. En exploitant l’état hypnagogique, cette méthode peut…

Solution pour bien dormir

Bien dormir, Techniques et conseils pour des nuits sereines Vous cherchez une solution pour bien dormir ? Si vos nuits sont ponctuées de réveils, de difficultés d’endormissement ou de fatigue persistante, sachez qu’il existe plusieurs solutions pour retrouver des nuits paisibles. Dans cet article, nous explorons des techniques naturelles et…
Réveil joyeux après une nuit sereine

Hypnose et Sommeil

Les avantages d’une approche Scientifiquement Validée Vous éprouvez des difficultés à trouver un sommeil réparateur, malgré vos efforts et les diverses méthodes essayées ? L’hypnose, une méthode naturelle et prouvée scientifiquement. Peut être la clé pour vous aider à retrouver des nuits paisibles et une énergie renouvelée au réveil. Pourquoi…
Utilité du sommeil

Importance du sommeil pour le corps et la psychologie

Le sommeil est un état essentiel de récupération et de régénération pour notre organisme. Au-delà de son aspect reposant, il joue un rôle fondamental dans divers processus physiologiques et mentaux, influençant notre santé, notre équilibre émotionnel et nos fonctions cognitives. Mais comment fonctionne le sommeil ? Et à quoi sert-il…
Rattraper une dette de sommeil

Comment rattraper une Dette de Sommeil

Qu’est-ce que la Dette de Sommeil ? La dette de sommeil désigne l’accumulation d’heures de sommeil non récupérées par rapport à nos besoins naturels. Lorsque l’on ne dort pas suffisamment, le corps enregistre ce manque, ce qui peut perturber nos performances, notre humeur et même notre santé globale. À court…

Test sommeil : Évaluez la qualité de votre sommeil

sommeil Pour chaque question, sélectionnez la réponse qui décrit le mieux votre expérience de sommeil au cours du dernier mois. Retrouvez un Sommeil Réparateur avec une Hypnose Scientifiquement Validée Grille d’interprétation des résultats Attribuez des points à chaque réponse comme suit : A = 1 point, B = 2 points,…
Meilleures applications de cohérence cardiaque

Meilleure application cohérence cardiaque gratuite

Dans la jungle des solutions existante, ne pas se perdre relève de l’exploit. Gagnez du temps en explorant des solutions simples et gratuites avant de vous lancer dans d’autres comparatifs. La Meilleur application de cohérence cardiaque est simple, efficace et ne vous ajoute pas une charge mentale pour la choisir…
Dormi en 30 secondes dans un ascenseur

Dormir rapidement en 30 secondes

Un témoignage de Kevin Finel De l’insomnie à l’endormissement « Quand j’étais gosse, le sommeil, c’était mon Everest. De 12 à 14 ans, impossible de m’endormir rapidement. Trois, quatre heures à tourner en rond, à regarder l’obscurité. Puis, l’auto-hypnose est entrée dans ma vie comme une vieille copine.  Et un jour,…