Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est un trouble neurologique qui se manifeste par un besoin irrésistible de bouger les jambes, souvent accompagné de sensations inconfortables. Affectant environ 10 % de la population, le SJSR impacte principalement le sommeil et…

La narcolepsie est un trouble du sommeil qui se manifeste par une somnolence excessive et des épisodes soudains de sommeil au cours de la journée, souvent difficiles à contrôler. Ce syndrome peut être très perturbant au quotidien, et de nombreuses personnes touchées cherchent des réponses et des solutions pour mieux…

Un Accompagnement Complet et Personnalisé On appelle apnée du sommeil une interruption de la respiration pendant au moins 10 secondes, survenant au cours du sommeil. L’apnée du sommeil touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. Ce trouble peut causer fatigue, irritabilité, et même des risques pour la…

Symptômes et Solutions pour Faciliter l’Endormissement « je n’arrive pas à dormir »: un problème fréquent qui est pour beaucoup une réalité frustrante et épuisante. Que ce soit à cause de pensées incessantes, de l’anxiété ou de l’énergie débordante, comprendre les symptômes et les solutions spécifiques pour l’endormissement est essentiel. Cet article…

Les parasomnies regroupent plusieurs troubles du sommeil qui se manifestent par des comportements ou des expériences inhabituels durant la nuit. Ces troubles peuvent inclure le somnambulisme, les terreurs nocturnes, et bien d’autres phénomènes qui perturbent le sommeil. Si vous ou un proche êtes concernés par ces comportements, cet article vous…

Fatigue et sommeil, explorer des solutions pour dormir La sensation d’être fatigué mais de ne pas parvenir à dormir est une expérience frustrante et fréquente. Que ce soit à cause du stress, des pensées envahissantes ou de l’inconfort physique, plusieurs facteurs peuvent expliquer ce décalage entre la fatigue ressentie et…

Suivre la qualité de son sommeil est devenu plus facile avec l’aide de la meilleur application de suivis du sommeil gratuite. De nombreuses applications mobiles analysent les cycles de sommeil, détectent les phases d’éveil, les ronflements et donnent des conseils pour améliorer votre repos. Meilleur application de sommeil pour quoi…